Te vroeg klaarkomen: dit kun je eraan doen

Iedere man heeft een punt waarop hij zijn orgasme niet meer kan stoppen. Al breekt er brand uit, al valt hij uit bed of wordt hij gesnapt op een stiekem plekje, zijn orgasme is niet te houden. Dat dit punt voor veel mannen te vroeg komt tijdens de sex is nog wel eens vervelend.

Niet alleen voor de man, maar ook voor de partner. Maar er is hoop, er is wat tegen te doen! Trainen, trainen, trainen. Het herkennen van het moment dat je klaarkomt en hoe je daarmee omgaat wordt in de volgende oefeningen uitgelegd. Geef het beestje een naam, we noemen het de Startonderbreker.

Voorkom voortijdige ejaculatie met de Startonderbreker

Met deze techniek leer je wel opgewonden te worden, maar het nog net niet zover laten komen dat je vroegtijdig ejaculeert. Dat is heel prettig, want dan hou je het langer uit. Dat doen we door geleidelijk leren te herkennen welke gevoelens tot een climax leiden en door het aanpassen van de bewegingen die je maakt tijdens de sex.

De volgende oefeningen zijn ontwikkeld door sexuoloog Dr. James Semans. Hij ontdekte dat de startonderbreker een goede hulp is voor een enorme grote groep mannen die last hebben van vroegtijdige ejaculatie. Want dat het een bekend probleem is voor een grote groep is wel bekend. Doordat het klaarkomen zo vroeg gebeurd lijkt sex een teleurstelling te worden in plaats van een heerlijke ervaring voor zowel de hoofdrolspeler zelf als ook de partner.

De meeste mannen die deze oefeningen in praktijk brengen hebben in 3-11 weken een goede controle over hun zaadlozing. Je hebt na een tijdje wel medewerking van je partner nodig. Ben je alleenstaand, homo of hetero, dan zijn alleen de eerste drie stappen van de oefeningen van toepassing. Dit zijn oefeningen die je alleen kunt doen door masturbatie en hebben geen hulp van een ander nodig.

Stap 1: Droge hand en ontspan

Masturbeer met een droge hand en hou je aandacht alleen op de aangename gevoelens die je ervaart in je penis, en niet op de seksuele fantasieën die normaal zijn bij masturbatie. Wanneer je voelt dat je gaat klaarkomen, stop dan direct en ontspan jezelf. Als het gevoel van orgasme weg is, start je opnieuw. Herhaal de startonderbreker voor 15 minuten, waarbij je bewust niet klaarkomt. Ben je weer bijna op je hoogtepunt? Stop dan en pauzeer even.

In het begin zal het niet makkelijk zijn, maar blijf het proberen totdat je 3 sessies van 15 minuten achter elkaar hebt gehad zonder dat je voortijdig klaarkomt. De eerste paar keren dat je de oefening doet zal je waarschijnlijk regelmatig moeten stoppen en weer opnieuw beginnen, maar geleidelijk leer je om je lichaamssignalen te herkennen zodat je minder vaak hoeft te stoppen.

Stap 2: Glijmiddel

Nu we het 3 sessies achter elkaar hebben volgehouden met een droge hand gaan we naar de volgende stap. We doen dezelfde oefening, alleen nu met behulp van een glijmiddel. Je zal ervaren dat het gebruiken van een glijmiddel veel meer stimulatie geeft en het de oefening moeilijker maakt. Probeer de startonderbrekeroefening en houd het 15 minuten uit zonder klaar te komen. In het begin valt het weer tegen maar naarmate je vaker oefent zal je merken dat je het ook met glijmiddel gerust 3 sessies van 15 minuten kunt volhouden zonder klaar te komen.

Stap 3: Verander van ritme

Je hebt nu genoeg controle ontwikkeld om niet klaar te komen tijdens het masturberen gedurende 15 minuten met tussenpauze. De volgende oefening voer je uit met een droge hand. Start met masturberen, tot het moment dat je het bijna niet meer houdt. Verander dan de trekbeweging zodat je voelt dat de spanning weer afneemt. Je kan op allerlei manieren veranderen, bijvoorbeeld door te vertragen, een andere richting te trekken, het verminderen van de druk of het vastpakken op een minder gevoelig stuk van je penis. Je moet wel blijven masturberen en je mag niet helemaal stoppen, zoals je in stap 1 en 2 deed. Ervaar zelf wat voor jou werkt. Uiteindelijk is het weer de bedoeling dat je 3 sessies van 15 minuten achter elkaar kunt volmaken zonder klaar te komen.

Stap 4: Samen oefenen

Vanaf stap 4 heeft een eventuele partner ook een rol. Misschien heb je het al op een eerder moment gedaan, maar het is goed om je partner uit te leggen wat je in stap 1 tot en met 3 gedaan hebt. Dan vraag je je partner om je penis af te trekken met een droge hand, terwijl je achterover liggend met je ogen dicht concentreert op de aangename gevoelens die je voelt in je penis. Zodra het gevoel van klaarkomen nadert vraag je even aan je partner om de oefening te onderbreken zodat de spanning even kan wegebben. Daarna mag je partner weer door. Probeer het net als voorgaande stappen elke keer 15 minuten zonder zaadlozing en doe dit 3 keer achter elkaar. Neem pas de volgende stap na 3 succesvolle sessies. Het is trainen, dat zei ik je toch?

Stap 5: Samen genieten met glijmiddel

Net in stap 2 gaan we nu gebruik maken van glijmiddel. Hier wordt je echt opgewonden van. Geniet gewoon van de gevoelens en laat je door niets afleiden. Als je snel te dicht bij een orgasme komt, laat je partner dan even stoppen totdat de spanning weer wegebt.

Stap 6: Tijdens de geslachtsgemeenschap

Als het je drie keer succesvol is gelukt om het met glijmiddel langer dan 15 minuten uit te houden, dan is het tijd geworden om de startonderbrekertechniek uit te proberen tijdens de geslachtsgemeenschap. De meest comfortabele positie om het uit te proberen is met je partner bovenop je. Als je penis naar binnen is, leg je je handen op de heupen van je partner om te begeleiden en vraag je om langzaam op en neer te bewegen. Stop zodra je voelt dat je gaat klaarkomen en begin opnieuw wanneer de spanning weer vertrokken is. Voel de beweging en concentreer je op de aangename gevoelens, maar doe zelf niet mee!

Probeer het in ieder geval 15 minuten uit te houden. Herhaal dit een keer of drie, vier keer waarbij je nu zelf ook mag meedoen en steeds actiever mag worden. Stop elke keer als je de sensatie van het orgasme voelt voordat de 15 minuten is bereikt. Als je te snel klaarkomt zie het dan niet als het eind van de oefening, maar relax voor een kwartiertje en begin de sex weer opnieuw.

Stap 7: Verschillende standjes

Doe de geslachtsgemeenschap nu ook in verschillende posities, zoals naast elkaar of achterom, voordat je uiteindelijk naar de missionarishouding, oftewel de man bovenop, gaat. Dit is namelijk de moeilijkste stand om het langer dan 15 minuten uit te houden zonder klaar te komen.

Na een tijdje ben je in staat om het langer dan 15 minuten uit te houden zonder vroegtijdige zaadlozing. Happy Sex!!

En heb je nog geheime sexspeeltjes nodig, dan kan je ze altijd bestellen in onze online sexwinkel >

X