5 geheimen om betere orgasmes te krijgen

Samen orgasme beleven

Het krijgen van een orgasme is een prachtig en heerlijk gevoel dat soms zo moeilijk te bereiken is dat niet iedereen hiervan mag genieten. Voor de mensen die moeite hebben om hun hoogtepunt te bereiken met hun partner is het misschien wat intimiderend als je alleen maar zegt dat je hier verandering in wil brengen. De waarheid is echter dat orgasmes verschillen van persoon tot persoon en zelfs afhankelijk zijn van iedere gelegenheid. Geen enkel orgasme is ooit hetzelfde. Sommige orgasmes duren een paar seconden terwijl andere orgasmes zich langzaam opbouwen.

Stel het plezier uit

Een onderzoek van de Journal of Sex Research stelde vast dat als je tijdens de seks stopt voordat je je climax bereikt, het orgasme wat uiteindelijk zal volgen veel krachtiger kan zijn. Dit concept staat bekend als ‘vertraagde bevrediging’ en dit kan een lastige techniek zijn om goed onder de knie te krijgen; maar door te oefenen werkt het bij zowel mannelijke als vrouwelijke orgasmes even goed. Om jezelf steeds naar dit punt te brengen, moeten jij en je partner rustiger aan gaan doen als je je climax bijna bereikt en dit dan 2 of 3 keer herhalen voordat je klaar bent – hoe langer de opbouw, hoe beter het resultaat.

Gebruik de G-spot

Het kan erg goed werken als de g-spot van jou en je partner wordt gestimuleerd. Je zal je nu misschien afvragen hoe je de g-spot kunt vinden. Door de clitoris van de vrouw tijdens de seks te stimuleren kun je een veel groter orgasme bereiken en het kan de intensiteit van het orgasme verhogen. De effecten zijn bij mannen hetzelfde – door de prostaat te stimuleren kun je ook een intenser en groter orgasme bereiken. De prostaat kan worden gestimuleerd door druk uit te oefenen op het perineum, wat zich tussen de anus en de ballen bevindt. In dit gebied komen veel zenuwen bij elkaar en is zeer gevoelig om aan te raken.

Kegels

Kegeloefeningen staan bekend om het versterken van de bekkenbodemspieren van de vrouw door deze spieren dagelijks aan te spannen. Deze oefeningen kunnen vrouwen helpen tijdens of na de zwangerschap, maar ze kunnen het orgasme ook verbeteren. Door deze oefeningen regelmatig uit te voeren kun je de gevoeligheid verbeteren voor een groter orgasme. Het is wat minder bekend dat deze oefeningen ook voor mannen kunnen zijn; er zijn verschillende manieren waarop mannen hun bekkenbodemspieren kunnen aanspannen om hun uithoudingsvermogen te verbeteren.

Kegel oefeningen man en vrouwAdemhaling

Veel mensen worden al zenuwachtig als ze alleen al aan tantrische seks denken – misschien is het te ‘overdreven’, ‘hippie’ of ‘spiritueel’. Echter kan yoga ervoor zorgen dat je je ademhaling beter kunt controleren en kan voor veel lichamelijke voordelen zorgen. Vlak voor een orgasme ga je sneller ademen, omdat het lichaam meer opgewonden raakt. Maar, als je op dat punt je ademhaling controleert en langzamer ademt, dan komt er meer zuurstof en bloed in de genitaliën terecht en zal ervoor zorgen dat het orgasme nog intenser wordt.

Houd rekening met je medicatie

Voor sommige mensen is het misschien vanzelfsprekender dan voor anderen, maar bepaalde soorten medicatie kunnen het libido van mannen en vrouwen negatief beïnvloeden. Antidepressiva zijn een bekende boosdoener die het libido kunnen afvlakken, terwijl sommige andere pijnstillers het libido en de gevoeligheid van het orgasme kunnen verminderen. Het is belangrijk om met je dokter te overleggen voordat je met bepaalde medicatie begint, omdat het invloed kan hebben op je seksleven.

Avatar

Over Fay

Fay is mede-eigenaresse van Secretshop.nl. Zij blogt over zaken die haar opvallen in de erotische wereld.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

6 − 4 =