44 Beste bodyweight oefeningen

Veel geld uitgeven aan een dure sportschool of apparaten die je naar verloop van tijd toch niet meer gebruikt? Maak kennis met de nieuws fitness-rage, bodyweight exercises! Je maakt gebruik van je eigen lichaams(gewicht) en de oefeningen zijn eenvoudig thuis te doen. Het enige wat je nodig hebt is twee vierkante meter een zweetabsorberende handdoek en genoeg te drinken.

Om je een idee te geven van bodyweight exercises oftewel training met behulp van je eigen lichaamsgewicht, hebben we een video voor je met de beste bodyweight exercises. Niet schrikken, de meneer op deze instructievideo doet dit al een tijdje, dus ga de oefeningen niet meteen allemaal nadoen!

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw[/embedyt]